jak fajnie

pabelo, nie spowodujesz u mnie wyrzutów sumienia po tych pączkach, nawet jeśli w całości poszły w brzuch :) ok, spoko, naprawdę myślisz że tak bardzo mnie to obchodzi? Chodzi raczej o to że później pytasz się dlaczego nie ma efektów, chyba rozumiesz o co mi chodzi? P90X mi odpowiada i dojadę z nim do końca (jego nie mnie hehe) zostały mi 4 [...]

[...] i tu już było spoko ;) chyba mam dość "czuly" org na przedtreningówki %-) Na nastepnym treningu czyli niedziala - lapki zaaplikuje cała porcje :-) czuje ze pompa bd rozrywać ;-D ps. z tyłu widać mojego "podopiecznego", jak widać chłopak coś się rozwija, a zaczynał od przysłowiowego "zera" ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-12 12:46:03

[...] łamaną leżąc 40kg x 10 2 serie 50kg x 8 2 serie wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąsko. 70kg x 15 4serie. Dieta: 1.jajecznica z 4 jaj + cordon bleu + kukurydza kfc%-) jakoś mnie naleciało. 2.udko z kurczaka około 200g + buraczki + 50g orzechów laskowych 3.udko z kurczaka okolo 200g + ryż 100g - tu bez warzyw ,jadłem w trasie na szybko. [...]

[...] Taylor - Mańkowski łatwego przeciwnika nie dostał, ale stawiam, że go skończy przez poddanie. Marcin Różalski vs. James McSweeny - Różal emeryta dostał więc będzie ciekawie, jak utrzyma walkę w stójce to powinien wygrać, ciężko wytypować, z sympatii Różal TKO, ale może być różnie Tomasz Narkun vs. Goran Reljic - bardzo dobry rewanż, który wiele [...]

Problemy z barkiem miałem już od lutego ale po jakimś czasie przeszło. Ostatnio w szkole grałem w piłkę ręczną i najwidoczniej go nadwyrężyłem bo przez kilka dni nie mogłem nawet podnieść ręki do góry. Teraz jest już dobrze ale nie wchodzę jeszcze na duże ciężary żeby nie odnowić kontuzji. Czuję go tylko jak robię wznosy barków na boki dlatego [...]

[...] poczatku do lat wspolczesnych + koncept Auta+multimedia, super przedstawione wszystko Muzeum Porsche - szalu nie ma, mnostwo porsche ale przedstawione juz nie tak fajnie jak w Mercu Przejazd do St Blasien do schroniska mlodziezowego - fajna miejscowosc - super widoki, dobra warunki Spalismy w pokoju 6 osobowym, do 2 chlalem wode z 5 kumplami [...]

[...] wszystko zrobił, uderzenia, skracanie dystansu i obalenia. Wygrał pięknie z dobrym przeciwnikiem. Szkoda tylko, że walka w tej dziwnej, 2 rundowej formule. Jakoś amatorką zajeżdża. Nowe twarze obrodziły i już dzięki KSW rodzi się nowa legenda, "niesamowicie wytrzymałego DVD ze szczęką jak Shields". Czego to się nie dowiem tutaj.

[...] ile może wytrzymać osoba ważąca 123kg. Jestem pewien że 'słabość' Mariusza tkwi w jego doświadczeniu, co wiąże się z 'wypompowaniem' w drugiej rundzie. Taki Thompson wie jak rozłożyć siły, kiedy ma odpuścić, odpuści, nie podpala się. A Pudzian ? Walka w klinczu a Pudzian ciągle spięty. Pudzian musi nauczyć się trzymać zimną krew. Podczas [...]

jak dla mnie ogolnie jest bardzo fajnie, sucho naprawde fest ;-) i moze do kulturystyki faktycznie jest torche brakow miesniowych bo widac ze do limitu jest zapas to w ateltycznej jak sam wspomniałeś super.

[...] odnoszą się te style do anatomii człowieka zrozumiałam. Ale oczywiście musiałeś zakręcić,dlaczego - jetlit odpowiedział fajnie,ciekawie,prosto i jest ok. Jak używasz tego jako argumentu przeciwko nam - to spójrz najpierw na swoje błędy,bo robisz ich mnóstwo pisząc o innych stylach. Swoją drogą jeśli mówimy o RUCHACH zwierząt,to styl jest [...]

troche pozno ten trening ja juz po ja na sylwka tez rok temu bylem u kumpla na domowce, fajnie bylo, teraz sa rozne plany, zobaczymy jak bedzie

No tak jak tam ta impreza? fajnie bylo?

[...] przy takim czy innym planie, taka prawda. Przy martwym z hantlami uwazaj czy nie robisz "kociego grzbietu". Generalnie powinienes bardziej czuc dwuglowe. Robisz to jak ludzik z LEGO Tj. tułów pozostaje ciagle w tej samej pozycji, ruch nastepuje tylko w biodrach. Tylek przesuwa sie do tylu tak ze sztangielki "jadą" po nogach. [...]

Lejjla za to ile teraz u Ciebie aerobów wykorzystasz ostatnie dni lata/jesieni bo potem już tak fajnie się na rowerze nie jeździ, jak robisz takie dystanse to może niebawem wpadniesz do Poznania

[...] Narazie znalazłam w sieci ROTK (po dzisiejszej wizycie u Ciebie postanowiłam się doszkolić %-) ). Kettle są dla mnie w tym sezonie świetnym dodatkiem do biegania, jak widać schnę od góry i żeby całkiem nie zniknąć, a jednocześnie nie stracić szybkości macham kulkami @@-) Każda uwaga do treningu mile widziana, a gdy doszkolę się z [...]

[...] i wstaje kiedy mam ochotę, bo wiem, że nikt nie zacznie mnie nazywać wariatem, a koty będą zadowolone \-) Z kolei, gdy facet jest w domu, zamknę hałasujące koty na balkonie, jakoś odwrócę się na drugi bok i przeleżę do tej 7 dla przyzwoitości ;-) Lucyferka, trochę mi zeszło zanim zajarzyłam dlaczego batmana |-) Żyrafko dziękuje };-) 6.05.2012 [...]

[...] 2-3.01.13 DNT Narty w Białce Tatrzańskiej - fajnie było ale się skończyło :-) Szkoda, że w tym roku odpadną mi Alpy, no ale .... jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c764c0f05cf9490f8246574b44b887b7.jpg [...]

[...] pompkę :D Na dobrą sprawę zostało 27 dni do ustalonego terminu redukcji, ale pociągne ją aż do samej sesji zdjęciowej (8,9 sierpień), bo autentycznie nawet nie czuje się jakbym na tym redu był. Ale muszę przyznać, że już w głowie siedzi fajny obraz jak wejdziemy sobie na masę, i to wszystko się tak fajnie nabije <3 A tymczasem lecę dzisiaj [...]

Ola no fajnie jest, i jak figa zauważyła ,że nogi już nie dominują zrobiłaś się proporcjonalna :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-28 21:26:01

Jak wspominałam :-) Podoba mi się Twój brzuch, fajny, płaski. Klata też fajnie wygląda, plecy konkretna szerokość, trochę barki odstają wg mnie (chociaż to może kwestia napinek?). Ładne czwórki :-) Ale ale! Bardzo chciałabym Ci bardzo pogratulować wyciskania płasko, świetny progres. Ja właśnie wokół 30kg krążę, i jest to bariera :-( Zmieniony [...]